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Feldenkrais
フェルデンクライス
マインドフルネスの心と体の気づきのレッスン
フェルデンクライスメソッドは、イスラエルの物理学者、また柔道のエキスパート、機械工学の技術者でもあるフェルデンクライス博士によって、生み出された人間の発達、機能、学習技術によるアプローチです。「動きと感覚が 」が脳の中枢神経を刺激して神経システムをより健康的に改善していきます。
こんな方におすすめ
- 日々の疲れがとれない方
- 緊張やストレスを緩和したい
- 介護予防
- 怪我の回復
- 無駄な力を省き、パフォーマンスを発揮したい
- アンチエイジング
Feldenkrais ATM
心と体の気づきのレッスン フェルデンクラスATM
マットに寝て、講師の言葉のガイドによって一連の動きのバリエーションを行います。
自分自身をスキャン（内観）し、意識を向けることにより自身の体の使い方を発見するよう促されています。
レッスン後のご自身の体の驚きの変化をお楽しみください。
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